Artikel Kesehatan

Cara Menjaga Kesehatan Otak Alat Berpikir Kita Tetap Konsentrasi Penuh, Sehat Dan Segar Selalu

Otak adalah tempat di mana kita menyimpan berbagai memori atau ingatan hidup kita serta merupakan alat berpikir yang jauh lebih baik daripada otak binatang. Kita bisa menghapal lagu, mengingat cinta masa lalu yang indah, melamun yang tidak-tidak, berkonsentrasi mengerjakan soal ulangan, dan lain-lain semua melibatkan otak.

Karena otak adalah salah satu organ vital yang ada pada tubuh kita, maka sudah selayaknya kita menjaga dan merawat otak agar tidak tekor dan error. Otak yang eror bisa membuat orang menjadi gila, camen atau cacat mental, kurang waras, halusinasi, paranoid, dan lain sebagainya.

Berikut ini adalah tips cara menjaga dan merawat kesehatan otak manusia:

1. Tidak Mengkonsumsi Narkoba dan Rokok

Dengan gemar merokok atau memakai narkoba otak akan rusak dan kehilangan fungsi-fungsinya. Selain itu otak jadi rentan terserang berbagai penyakit mulai dari yang ringan hingga yang berat. Ada perokok berat yang apabila tidak merokok maka dia tidak dapat berpikir dengan baik, namun semua itu hanya omong kosong yang merupakan sugesti saja. Hati-hati dan waspada pula dengan zat adiktif dan zat aditif yang dapat merusak otak kita.

2. Kurang Tidur Dan Mengistirahatkan Otak

Otak kita butuh istirahat yang cukup setelah seharian melakukan aktivitas baik yang ringan maupun yang berat. Sebaiknya jangan terlalu banyak berpikir yang berat-berat yang membutuhkan konsentrasi dan daya kerja otak yang maksimal. Istirahat otak bisa dengan melakukan sesuatu yang rileks seperti tidur-tiduran, dengan musik ringan, ngobrol sama teman dekat, nonton film komedi, dsb. Dengan tidur yang cukup selama 6 sampai 8 jam, maka otak akan dapat digunakan dengan maksimal.

3. Pola Makan Yang Salah Dan Tidak Sehat

Makanlah makanan yang bergizi dan cukup karena otak manusia membutuhkan suplai nutrisi yang cukup untuk melakukan pekerjaan dan untuk tumbuh berkembang. Biasakanlah sarapan setiap pagi dengan makanan yang tidak terlalu berat tetapi cukup gizinya. Jangan terlalu banyak makan sehingga kegemukan yang dapat menyumbat pembuluh otak. Konsumsi gula pun jangan terlalu berlebihan agar tidak menghalangi penyerapan protein dan gizi pada tubuh kita.

4. Kekurangan Oksigen dan Pencemaran Polusi Udara

Otak membutuhkan oksigen yang cukup untuk beraktivitas secara optimal. Hindari tempat-tempat yang memiliki polusi yang tinggi serta tempat yang tercemat udara atau asap beracun. Gunakan masker bila lama melakukan aktivitas di tempat berpolusi atau berasap namun jangan terlalu lama ditutup agar kita tidak keracunan karbondioksida. Perbaiki sirkulasi udara atau ventilasi udara jika ruangan yang ada terasa pengap dan sumpek.

5. Hindari Berpikir Terlalu Keras

Orang yang stres atau depresi biasanya otak dipakai terus-menerus memikirkan sesuatu yang tidak ada pangkal ujungnya sehingga badan pun akan terkena efek dampak negetifnya menjadi sakit. Bila anda stress / depresi sebaiknya langsung curhat atau melakukan bimbingan konseling dengan orang yang dapat dipercaya agar kita mendapat solusi / jalan keluar masalah tersebut atau minimal meringankan beban pikiran kita. Jika sedang sakit jangan banyak berpikir agar cepat sembuh.

6. Otak Tumpul / Tepo Karena Jarang Dipakai
Jika anda tidak mau punya masalah dengan lemah otak alias lemot, maka anda harus melatih otak kita dengan sering menggunakannya untuk berpikir yang merangsang stimulasi otak seperti dengan belajar, berpikir kritis, berdebat, bermain game puzzle, bermain musik, dan lain sebagainya. Jika jarang dipakai, otak pun akan lemah dan menyusut sehingga akhirnya kita jadi orang lemot dan tulalit tidak nyambung jika diajak bicara.

7. Lindungi Dan Jaga Kepala Dari Benturan Atau Cedera
Memang kenyataan di lapangan cukup konyol di mana banyak orang yang lalu lalang di jalan raya menggunakan sepeda motor tanpa menggunakan pelindung kepala helm untuk melindungi kepala dari benturan saat tabrakan atau jatuh. Banyak orang yang mati atau gegar otak karena persoalan sepele tersebut. Anak-anak atau remaja pemuda tanggung terkadang sangat senang berperilaku bodoh di depan umum dengan melakukan tawuran masal walaupun tujuan awalnya hanya untuk terlihat keren di depan teman-teman bejadnya. Kepala mereka dan orang lain di sekitarnya bisa cedera karena lemparan batu dan benda-benda keras lainnya. Benturan keras di kepala bisa merusak otak kita, oleh karena itu lindungi selalu kepala kita dari benturan.

Kata Bijak Cinta

Kata Bijak Cinta: Pernikahan yang baik adalah pernikahan antara istri yang buta dan suami yang tuli.
A good marriage would be between a blind wife and a deaf husband.
Kata Bijak Cinta: Kelemahan manusia yang paling besar adalah keraguannya untuk mengatakan pada orang sekitar seberapa besar dia mencintai mereka, ketika mereka masih hidup.
The greatest weakness of most humans is their hesitancy to tell others how much they love them while they’re still aliv
Kata Bijak Cinta: Dalam hidup ini kita tidak dapat melakukan hal yang besar, kita hanya dapat melakukan banyak hal kecil dengan cinta yang besar.
In this life we cannot do great things. We can only do small things with great love.
Kata Bijak Cinta: Seorang pria mencintai kekasihnya paling banyak, mencintai istrinya paling baik tapi mencintai ibunya paling lama
A man loves his sweetheart the most, his wife the best, but his mother the longest.
Kata Bijak Cinta: Cintailah kehidupan, dan kehidupan akan mencintai anda. Cintailah orang lain, dan mereka akan mencintai anda.
Love life and life will love you back. Love people and they will love you back.
Kata Bijak Cinta: Perselingkuhan yang terindah adalah perselingkuhan yang tidak pernah terjadi.
The best love affairs are those we never had.
Kata Bijak Cinta: Tanpa cintanya, aku tidak dapat berbuat apa-apa, dengan cintanya, tidak ada yang tidak dapat aku lakukan.
Without His love I can do nothing, with His love there is nothing I cannot do.
Kata bijak cinta: Jangan jadi bagian dari masalah, tetapi jadilah bagian dari pemecahan masalah.
Kata bijak cinta: Barang siapa melewatisatu hari tanpa mengisinyadengan kebenaran, kewajiban, kemuliaan, pujian, kebaikan, atau ilmu yg di petikna’ maka dia tlah mendurhakai harinya dan menganiaya dirinya. ( Syair ARAB)
Kata bijak cinta: Jika hari kemarinkmu berbuat kesalahan, maka hapuskanlah dgn p’buatan baik dan Kmupun menjadi t’puji.
Kata bijak cinta: Harta adalah apa yg dimakan sampai kenyang, yg dipakai sampai lapuk dan yg di sumbangkan kepada orang lain. Mahluk yg paling mulia di dunia ini adalah manusia, dan bagian tubuh manusia yg paling mulia adalah hati. (Imam al Ghazali)
Kata bijak cinta: Janganlah kmu bersedih hati kecuali karena sesuatu yg akan mencelakakanmu esok di akhirat, dan Janganlah kmu bersenang hati, kecali karena sesuatu yg akan menye-nangkannyadi aim keabadian nanti. (Abdullah bin Khubaiq)
Kata bijak cinta: Hati mempunyai alasan2 yg ga’bisa dimengerti oleh akal. (Pascal)
Kata bijak cinta: Hati dapat menciptakan perdamaian n’ketentraman diri, karena hati dapat me-lihat kebenaran 70 kali lebih akurat dibandingkan dengan indera lainnya. (Jalaludin Rumi)
Kata bijak cinta: Kesetiaan merupakan sifat yg paling suci dari hati manusia. (Seneca) Nikmatilah hidup kmu dengan melakukan hal – hal kecil, karena suatu saat nanti jika menoleh ke belakang, ternyata hal – hal kecil itu tidak kecil. ( Robert Brault)
Kata bijak cinta: Banyak ilmu akan banyak kawan, kaya harta akan banyak musuh. (AN bin abi Thalib)
Kata bijak cinta: Ilmu b’tambah dengan banyak menye-dekahkannya, dan berkurang jika anda menahannya. (Al llbari)
Kata bijak cinta: Kebaikan iman dengan amalan, kebaikan hati dengan niat, dan kebaikan niat dengan ikhlas.
Kata bijak cinta: Seni memori yg sebenarnya adalah sen! p’hatian. Benar perhatian akan ingat, dan salah perhatian akan lupa. (Samuel Johson)

SERTIFIKAT

PIAGAM

Aku Bangga Jadi Siswa SMAN 8 Surabaya

          Awalnya setelah aku lulus dari SMP, orang tuaku berkeinginan agar aku bisa melanjutkan sekolah SMA di SMAN 8 surabaya. Alasannya karena sekolah tersebut sangat dekat dengan rumah. Jadi, aku bisa berangkat kesekolah dengan berjalan kaki. Tanpa perlu merepotkan orang lain. Sebelumnya aku sekolah di SMPN 11 Surabaya. Jadi, setiap berangkat dan pulang sekolah aku selalu lewat sekolah SMAN 8 Surabaya. Tapi, aku belum pernah tahu bagaimana keadaan sekolah tersebut.
          Pada awal masuk sekolh SMAN 8 Surabaya. Aku melihat dari luar, sekolah tersebut tampak biasa tapi sat aku sudah masuk, aku merasa tercengang. Karena sekolah tersebut berukuran cukup besar. Sebelumnya aku tidak pernah merasakan bisa masuk sekolah yang ukurannya cukup besar. Jadi, pada saat masuk saja sudah memberi kesan baik untukku.
          Hari berganti hari aku sudah masuk selama kurang lebih 1/2 tahun di SMAN 8 Surabaya. Sudah banyak kegiatan yang terjadi ang belum pernah aku rasakan sebelumnya, seperti acara SMANDELA CUP. Aku jadi bisa melihat berbagai macam murid dari sekolah lain dan berbagai macam pula kegiatannya.
          Aku juga bisa merasakan kegiatan ESQ di Malang. Kegiatan yang sangat menyenangkan yang ingin aku rasakan kembali. Permainan, tempatnya, trainernya, semua sangat menarik. Ada lagi kegiatan seperti pergi ke WBL bersama teman-teman sekelas. Sebelumnya ini merupakan kegiatan yang menyenangkan. Tapi, karena ada embel-embel disuruh membuat laporan hasil study jadi tidak terlihat tidak bersemangat.
          Di SMAN 8 Surabaya ini juga memiliki berbagai macam jenis kegiatan Eksta Kurikuler yang tidak kalah menarik untuk diikuti. Misalnya saja Ekskul Tata boga, basket, paskibra, volly, ICO, IMO, IBO, Musik, Padus, SKI, dll. Tapi, jika kita tidak mengikuti salah satu kegiatan Ekstra Kurikuler tersebut bisa saja kita nantinya tidak naik kelas.
           Disini selain memiliki banyak Ekstrakurikuler. Disini juga memiliki berbagai kemenangan yang di dapat dari berbagai maca Ekstrakurikuler tersebut, sehingga dapat membuat nama SMAN 8 Surabaya menjadi harum di mata sekolah-sekolah lain. Aku juga bangga bisa sekolah di SMAN 8 Surabaya karena kedisiplinannya sudah lumayan cukup. Aku juga senang karena kebanyakan guru yang berada disini sangat baik padaku.
          Aku sangat bangga bisa masuk sekolah di SMAN 8 Surabaya. Selain dekat dengan rumahku. Sekolah ini memiliki berbagai macam kenangan yang selalu ada di setiap relung hatiku.Aku tidak ingin mengecewakan sekolah ini. Aku ingin agar sekolah ini bisa maju dan menjadi sekolah RSBI. Aku juga ingin agar sekolah ini bisa mengantarkan siswanya masuk ke Universitas Negeri. Aku akan selalu mendukung semua kegiatan yang ada di SMAN 8 Surabaya agar bisa maju seperti sekolah-sekolah lain. Semangat SMAN 8 Semangat !!!

Mau Dibawa Kemana Masa Depanmu

           Impian? masa depan? Itu kata-kata yang selalu terngiang dipikiran setiap orang. Masa depan merupakan tujuan yang ingin kita capai. Walaupun yang kita dapat belum seberapa untuk menggapai cita-cita tersebut. Misalnya saja banyaknya harapan seseorang dengan sesuatu hal seperti ingin menjadi kowal, pengusaha yang sukses ataupun menjadi seorang bidan. Tapi, sebelumnya kita haruslah berusaha dengan belajar dan berdoa agar kita dapat menggapai cita-cita tersebut.
          Bahkan orang tuaku sendiri selalu mengingatkan agar aku selalu ingat belajar agar aku nanti tidak akan terjerumus ke lembah kesengsaraan. Orang tua selalu menginginkan agar anaknya menjadi orang yang sukses dan berguna bagi orang lain. Orang tuaku juga selalu memberiku dorongan dan suport dalam memilih cita-cita karena mereka tidak ingin anaknya nanti kelak akan mengalami kekecewaan yang tiada tara.
          Bahkan sebelumnya orang tuaku menginginkan agar aku menjadi kowal agar sama seperti orang tuaku yang menjadi TNI-AL. Memang, aku juga menginginkan hal tersebut. Tapi, hal tersebut juga membutuhkan kemampuan, fisik dan masih ada lagi. Ada diantara hal tersebut yang belum aku miliki sehingga terkadang aku bingung untuk menentukannya.
          Disisi lain, aku juga ingin menjadi seorang pengusaha yang sukses seperti mempunyai rumah makan. Tapi, untuk menjadi seorang pengusaha yang sukses juga dibutuhkan kemampuan bakat dan modal yang cukup besar untuk mendirikan sebuah rumah makan. Memang sih sebelumnya aku tidak masak. Tapi, aku akan berusaha agar aku bisa mendirikan rumah makan tersebut yang dari dulu sudah aku impi-impikan dan bisa membuat berbagai macam masakan kuliner nusantara.
          Sebelum aku mendirikan rumah makaan tersebut. Sebelumnya aku ingin setelah lulus dari SMA ini, aku ingin melanjutkan ke Perguruan Tinggi. Aku ingin kuliah di jurusan kesehatan. Selain, ingin punya sebuah rumah makan, aku juga ingin menolong orang yang membutuhkan pertolonganku. Misalnya saja aku ingin menjadi seorang bidan atau perawat.
          Tapi, aku sendiri juga kasihan melihat orang tuaku karena sebelumnya kakak perempuanku juga kuliah di jurusan kebidanan dan mengeluarkan banyak biaya. Jadi, aku tidak tega jika aku harus membebani kedua orang tua, karena kebanyakan orang yang kuliah di fakultas kesehatan, kebanyakan membutuhkan biaya yang besar. Tapi, aku nggak boleh patah semangat. Aku harus bangkit dan semangat. Aku harus giat belajar agar aku bisa masuk ke Universitas Negeri dan semoga saja biayanya tersebut tidak terlalu mahal. Bahkan jka aku masih ada waktu, inginnya aku kuliah sambil bekerja. Tapi, masalahnya aku tidak punya pengalaman dalam bekerja.
          Seandainya aku beneran bisa menjadi seorang bidan. Aku akan berusaha semaksimal mungkin agar aku tidak mengecewakan kedua orang tuaku. Setelah aku lulus dari jurusan kebidanan tersebut
, aku akan bekerja dan ingin membuka praktek sendiri serta jika ada sedikit waktu luang, aku akan membuat sebuah rumah makan karena aku ingin menjadi seorang wanita karir. So, aku harus bisa untuk menjadi seorang bidan delima dan menjadi seorang pengusaha yang sukses agar aku bisa membahagiakan kedua orang tuaku. Semangat..............!

Detektif Conan Episode

Shinichi Kudo, seorang tua yang berbakat 17-tahun-detektif SMA yang sering bekerja dengan polisi, diserang oleh dua anggota sindikat kejahatan misterius sementara menyelidiki kasus pemerasan. Dia dibius dengan obat yang baru berkembang yang seharusnya untuk membunuhnya, namun karena efek samping yang jarang diketahui oleh dua orang, obat berubah tubuhnya menjadi yang dari tujuh tahun sebagai gantinya. Dalam rangka untuk menyembunyikan identitas dan menyelidiki keberadaan sindikat, yang disebut Organisasi Hitam, ia mengadopsi nama samaran Conan Edogawa.Untuk mencari mengarah ke sindikat, ia bergerak dengan temannya masa kecil Rachel Moore Richard Moore yang ayahnya adalah detektif swasta. Dia juga mendaftar ke sekolah SD Teitan dan membentuk Junior Detektif Liga dengan tiga teman-teman sekolah dasar, Amy, Mitch dan George.Bahkan saat Conan, Jimmy terus memecahkan kasus kriminal, menyamar sebagai Richard Moore dengan bantuan gadget khusus Richard Moore, detektif yang agak tidak layak, yang bingung di tiba-tiba naik memecahkan kasus kemampuannya, tetapi bukan pertanyaan karena ia lebih dari senang tentang kenaikan berikutnya di ketenaran.
Seorang mantan anggota Organisasi Hitam, kode nama "Sherry", dia sebenarnya Shiho Miyano, seorang ahli kimia berbakat yang bekerja pada racun APTX 4869 yang ternyata Jimmy menjadi anak.  Setelah kakaknya dibunuh secara brutal oleh anggota Organisasi Hitam, ia mencoba untuk melarikan diri dan ditawan.  Dia kemudian mencoba untuk bunuh diri dengan mengambil dosis APTX 4869, tapi malah berubah menjadi anak yang baik dan berhasil melarikan diri organisasi. Dia kemudian mendaftar ke Teman sekolah Conan dengan nama samaran Anita Hailey.Kemudian Conan dan FBI mampu menangkap Kir dari organisasi hitam. Kir diturunkan menjadi bagian dari CIA, berjanji untuk menyampaikan informasi mengenai Organisasi Hitam ke FBI. Mereka kembali Kir bagi organisasi. Kemudian, ia rela bahwa Organisasi Hitam telah menerima nama kode anggota Bourbon baru.